Память и эмоциональная травма

Старинная восточная мудрость говорит: " нет плохих событий, есть плохие воспоминания ”. Однажды я попросил одного из своих пациентов вспомнить самое радостное событие в его жизни. И этот пациент, человек пожилого возраста, вспомнил первый день войны.

Представляете, доктор, налет немецких самолетов. Я еще совсем мальчишкой был. Кругом взрывы, смерть. Я один на каком - то вокзале. Суматоха, крик. Рядом пути, и поезд трогается. И вдруг, какой - то солдат протянул руку и затащил меня в вагон поезда. Он же мне тогда жизнь спас. Больше шестидесяти лет прошло, а я этот случай как сейчас помню.

Действительно, наша память устроена очень своеобразно. Она тонко реагирует на все эмоции и непосредственно связана с ними. Положительные эмоции стимулируют память и даже могут помочь ей восстановиться. В подтверждении своих слов приведу рассказ еще одной моей пациентки, который также относится к годам войны.

После ранения, - рассказывает она, - я очнулась в госпитале. Лежу и вспомнить не могу, кто я и что со мной случилось. Даже имени своего не знаю. Как только врачи не пытались мне помочь, ничего не действовало. А тут медсестра принесла из дому альбом с фотографиями. Фотографии простые - виды ее родного города. Дороги, дома, пустыри, заборы. Смотрю я на эти снимки и чувствую, память начала возвращаться. Потихоньку стала вспоминать кто я, откуда, и что случилось со мной. И уже через несколько дней смогла вспомнить все, до самых мелких подробностей.

Хочу заметить, что после этого случая память больше никогда не подводила ее. И до выхода на пенсию эта моя пациентка проработала много лет врачом в одной из больниц г. Одессы. Я не случайно привел здесь эти факты, связанные с событиями военных лет. Война, с ее эмоциональным перенапряжением может быть классическим примером того, как негативные эмоции влияют на память. При острой эмоциональной травме в мозгу возникает очаг возбуждения, резко нарушающий баланс его энергетического состояния. Вокруг зоны возбуждения тут же образуется так называемая зона торможения, где потенциал нейронного потока значительно слабеет, что и приводит к нарушению памяти. Вы можете сказать, что коль война давно кончилась, то и число эмоциональных травм должно поубавиться. К сожалению, статистика говорит о другом. Мир изменился. Человек стал более восприимчив к стрессу. И, к тому же, менее защищен психологически. Когда вам сообщают, что уровень опасности террора может возрасти или что совершены новые злодеяния бандитов, нервная система может дать сбой. И сбой этот, как правило, включает в себя кроме нарушения памяти целый ряд таких негативных факторов, как бессонница, нарушение аппетита, ухудшение сна, риск сердечно - сосудистых заболеваний. Что же делать. Ответ простой. Необходимо стремиться выработать в себе иммунитет к эмоциональной травме. Конечно, вы не всегда можете повлиять на события, вызвавшие эту травму. Но зато вы почти всегда можете повлиять на собственные эмоции, связанные с ней. Посудите сами, событие давным - давно прошло, а связанные с ним отрицательные эмоции живут годами, пагубно воздействуя на ваше здоровье, душевное состояние, отношение с близкими и даже, снижая работоспособность . В то же время существуют и эффективно действуют медицинские методики по профилактике и лечению психологических травм. Вам просто следует обратиться со своей проблемой к квалифицированному доктору. Ведь человек, получивший бытовую, автомобильную или производственную травму незамедлительно обращается за помощью. Почему же в случае с эмоциональной травмой возникают сомнения? В данном случае промедление также может привести к нежелательным результатам. Какие же общие рекомендации я хотел бы предложить вам, если вы стали ощущать признаки нарушения памяти, связанные с эмоциональной травмой. Во - первых, постарайтесь ограничить поток негативной информации. Чтобы быть в курсе последних новостей совсем не обязательно смотреть их по телевизору шесть раз в день. Достаточно и одного раза. Я же рекомендую вам на период восстановления нервной системы, вообще слушать новости по радио. Воспринимая информацию на слух, вы избавляете свою нервную систему от дополнительной нагрузки. Параллельно с этим следует приложить определенные усилия для укрепления памяти: решать кроссворды, пересказывать прочитанные рассказы или статьи, заучивать небольшие стихотворения. Если причиной травмы является состояние вашего здоровья, бытовые проблемы или семейные конфликты вам лучше всего обратиться за помощью к доктору или социальному работнику. Если же вам нужна конкретная помощь, приходите, я постараюсь вам помочь.

Валентин Брагин, кмн
(718) 946-2481
http://www.alzheimers-treatment-today.com/